مرغ و قارچ جز ترکیب هایی محسوب می شوند که همیشه می توان یک چیز خوب از آنها درآورد. ما در اینجا یه دستور رژیمی برای شما قرار داده ایم شما می توانید به جای ماست از کمی سس و ذرت را به آن اضافه کنید و یه غذای خوشمزه و فوری داشته باشید.
سینه مرغ 300 گرم
قارچ 10 عدد
روغن زیتون 1 قاشق غذاخوری
سیر 2 حبه
ماست کم چرب 200 گرم
نمک و فلفل به مقدار لازم
